Вопрос: надо ли сдавать кровь на определение Омега-3 индекса

На сегодняшнем приёме 48-летняя пациентка задала такой вопрос: надо ли сдавать кровь на определение Омега-3 индекса.
Что это за анализ?
Это показатель того, что в нашем организме в достаточном количестве содержатся такие кислоты, как эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и альфа-линоленовая кислоты.
Они содержатся, прежде всего, в жирной рыбе (лосось, сёмга, тунец, скумбрия, сельдь) и бурых водорослях. Альфа-линоленовая кислота содержится в овощах с зелёными листьями, бобовых.
На сайтах коммерческих лабораторий пишут, что низкий уровень Омега-3 ассоциируется с повышенным риском внезапной смерти. В действительности это преувеличение. Да, конечно, высокий уровень Омега-3 кислот полезен для здоровья, но утверждать, что он настолько сильно влияет на прогноз, мы не можем – убедительных доказательств этого нет.
В клиническом исследовании REDUCE-IT было доказано, что приём высоких доз эйкозапентаеновой кислоты при повышенном уровне триглицеридов действительно немного улучшает прогноз. Исследование длилось долго, но улучшение прогноза было незначительным. Эффект двух других полиненасыщенных омега-3 кислот, вообще, не доказан. Кстати, у нас, в России, препарата эйкозапентаеновой кислоты нет в продаже. В Омакоре содержится смесь омега-3 кислот. Остальные представленные в России средства, вообще, имеют статус добавки, а не препарата.
В общем, серьёзной прогностической ценностью Омега-3 индекс не обладает, и сдавать его я бы не посоветовал. 5 тысяч лучше потратить на покупку хорошей рыбы, что точно будет и полезнее, и приятнее.