Кардиолог Константин Крулёв Кардиолог Константин Крулёв отвечает на вопросы пациентов и даёт рекомендации
Вопрос: сколько воды надо пить в сутки?
Ответ: человеческий организм легко регулирует потребление воды с помощью чувства жажды. Универсальных рекомендаций нет, и быть не может. Работа в жарком помещении требует восполнения потерь жидкость, и, например, сталевар, может нуждаться в 5-8 литрах воды в сутки. А домохозяйке или офисному работнику вполне достаточно 1 — 1,5 литров. В общем, чувство жажды подскажет.
С пожилыми сложнее. По достижении 80-85 лет саморегуляция может давать сбой. И тогда приходится ориентироваться по косвенным признакам, главный из которых цвет мочи. Если он становится тёмным, пациента надо поить, даже если он не чувствует жажду. Второй важный признак — снижение упругости кожи. Если собрать кожу в складку, она долго не расправляется. На поздних стадиях обезвоженности пациенты становятся вялыми, а потом теряют сознание. Обезвоженность — частая причина ухудшения состояния пожилых людей. Об этом необходимо помнить!
Ответ: человеческий организм легко регулирует потребление воды с помощью чувства жажды. Универсальных рекомендаций нет, и быть не может. Работа в жарком помещении требует восполнения потерь жидкость, и, например, сталевар, может нуждаться в 5-8 литрах воды в сутки. А домохозяйке или офисному работнику вполне достаточно 1 — 1,5 литров. В общем, чувство жажды подскажет.
С пожилыми сложнее. По достижении 80-85 лет саморегуляция может давать сбой. И тогда приходится ориентироваться по косвенным признакам, главный из которых цвет мочи. Если он становится тёмным, пациента надо поить, даже если он не чувствует жажду. Второй важный признак — снижение упругости кожи. Если собрать кожу в складку, она долго не расправляется. На поздних стадиях обезвоженности пациенты становятся вялыми, а потом теряют сознание. Обезвоженность — частая причина ухудшения состояния пожилых людей. Об этом необходимо помнить!
